혈압관리 식단 (1) 썸네일형 리스트형 혈관 건강에 좋은 음식 12가지 필수 식단 혈관 건강에 좋은 음식 12가지로 만드는 50대 여성 혈액순환·혈압 관리 필수 식단 “요즘 들어 손발이 차고, 다리가 자꾸 붓고, 가슴이 답답한 느낌이 들어요.”50대 이후 여성에게 혈관 건강은 매우 중요한 문제입니다. 호르몬 변화, 대사 기능 저하, 근육량 감소, 스트레스와 같은 다양한 요인들이 혈관 탄력을 감소시키고, 혈액순환을 떨어뜨리며, 심혈관 질환 위험을 높이게 되는데 이 모든 과정은 눈에 보이지 않게 천천히 진행되기 때문에 식단에서 혈관을 돕는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 혈관 건강에 좋은 음식 12가지 필수 식단으로 혈관은 단순히 피만 흐르는 통로가 아니라 산소·영양분을 전신으로 운반하고, 체온을 조절하고, 노폐물을 배출하는 ‘생명 유지 시스템의 핵심’이기 때문에 음식 .. 이전 1 다음
