갱년기 증상 완화 음식 (1) 썸네일형 리스트형 갱년기 증상 완화에 좋은 영양소 정리 | 여성호르몬·피로·면역 개선을 위한 영양 가이드 갱년기 증상 완화에 좋은 영양소를 찾으시나요? “갑자기 열이 오르고, 자주 잠에서 깨고, 이유 없이 예민해지는 나.”이 모든 것이 갱년기의 대표 증상입니다. 하지만 원인은 단 하나, 호르몬 변화에서 시작됩니다. 에스트로겐이 급격히 줄어드는 40대 후반부터 몸은 작은 자극에도 반응하기 시작하죠. 다행히도 음식과 영양소를 제대로 챙기면, 약을 먹지 않고도 증상을 완화할 수 있습니다.갱년기, 자연스럽게 극복할 수 있습니다!전문가가 추천하는 필수 영양소 TOP7 확인하기영양소 리스트 보기1. 갱년기 증상, 왜 생기는 걸까?갱년기는 단순히 나이가 들어서 오는 현상이 아닙니다. 우리 몸의 여성호르몬(에스트로겐·프로게스테론)이 줄어들면서 체온조절·감정·수면·피부·뼈 건강을 조절하던 균형이 무너지는 것입니다.이 시기에.. 이전 1 다음
