폐경기 이후 식습관 (1) 썸네일형 리스트형 폐경기 이후 여성의 필수 건강 관리 체크리스트 | 두 번째 인생을 위한 몸 관리법 폐경기 이후 여성의 필수 건강관리 체크리스트를 알아봅시다. “이제 생리도 끝났으니 다 지나갔다고 생각했는데, 몸이 예전 같지 않아요.”많은 여성들이 폐경이 끝나면 모든 게 안정될 거라 기대하지만, 실제로는 그때부터 진짜 관리의 시작이 필요합니다. 폐경 이후는 호르몬이 거의 분비되지 않아 뼈·심혈관·정신·피부 건강에 큰 변화가 생기기 때문이에요. 지금부터 하나씩 체크해볼까요?폐경기 이후, 반드시 챙겨야 할 건강 관리 포인트 7가지!지금 내 건강 상태를 점검해 보세요.체크리스트 보기1. 폐경기 이후 몸에서 일어나는 변화폐경이 끝나면 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하며 신체의 거의 모든 기관에 변화가 찾아옵니다. 호르몬이 줄면 혈관 탄력·골밀도·피부 수분·감정 조절 기능이 함께 약해집니다.뼈 건강 저하:.. 이전 1 다음
