혈액순환 미역 (1) 썸네일형 리스트형 혈액순환에 좋은 음식 12가지로 50대 여성 건강 지키기 혈액순환에 좋은 음식 12가지로 50대 여성 건강을 지키는 방법을 알아볼게요. “춥지도 않은데 손발이 자주 차고, 다리가 무겁게 붓는 느낌이 들어요.”50대 여성에게 혈액순환 저하는 매우 흔한 변화입니다. 나이가 들수록 혈관 탄력이 떨어지고, 근육량과 대사 기능이 감소하면서 순환이 자연스럽게 둔해지기 때문입니다. 이러한 변화는 손발 저림·다리 붓기·저녁 피로·무거움·두통 등 다양한 증상으로 나타나는데, 식습관만 조금 바꿔도 전신 순환이 눈에 띄게 개선되는 효과를 볼 수 있습니다.특히 오메가3 식품·항산화 식품·따뜻한 성질의 식재료는 혈관의 노폐물을 줄이고 혈류 흐름을 부드럽게 만들어 하체 순환 저하, 손발 냉증, 피로감을 줄이는 데 큰 도움을 줍니다. 혈액순환에 좋은 음식 12가지는 어떤 게 있을까요?오.. 이전 1 다음
